Nutricionista funcional brasileira na alemanha
Planos alimentares realistas e adaptados à rotina local e sem ingredientes difíceis de encontrar
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Detox hepático funcional
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Consultoria Única
Ideal para quem quer entender o que está travando, ter um primeiro direcionamento e um plano para começar
Consultoria Contínua
Ideal para quem precisa mais que um plano, quer acompanhamento, ajustes e suplementação alinhada.
Mentoria Premium
Para quem quer sair do efeito sanfona, ganhar autonomia e criar novos hábitos de verdade.
Desafio Detox 21 Dias
É um programa baseado nos ensinamentos da Mestre e Dra. Natália Marques, que a nutricionista funcional Jane Porto estudou durante sua pós-graduação. Foi cuidadosamente adaptado por Jane para ajudar você a desinflamar o corpo, reduzir gordura no fígado e recuperar sua vitalidade, sem dietas restritivas, remédios ou receitas mirabolantes.
Para quem tem dificuldade de ter um cardápio com produtos locais
Perfeito pra quem quer dar um reset no fígado e mudar de vez a rotina e hábitos que estão pesando
Este desafio é para você se:
- Sente cansaço frequente e baixa energia
- Sofre com inchaço, intestino preso ou digestão lenta
- Já foi diagnosticado(a) com fígado inflamado ou fígado gorduroso
- Você que vive exposto a metais pesados e poluentes aditivos e toxinas do dia dia e que sente que o corpo está pedindo socorro
Como funciona?
01
Explore os nossos serviços
Explore os serviços e escolha o plano que mais combina com você e seu momento e descubra como a nutrição funcional pode transformar sua rotina.
02
Agende a sua consulta
Escolheu seu plano? Agende a consulta direto pelo site. Assim que o agendamento for confirmado, você receberá automaticamente a ficha de anamnese por e-mail.
03
Converse com a Jane
Na consulta, Jane analisa sua ficha e conversa com você para adaptar o plano à sua rotina, gostos e realidade. Aqui, a nutrição é real descomplicado e feita para facilitar o seu dia a dia.
04
Coloque o plano em ação
Você sai da consulta com clareza, motivação, e um plano sob medida que cabe na sua rotina. E a Jane segue de perto, te apoiando na sua jornada nutricional.
CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO
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me conheça em 1 minuto
Neste vídeo, a Jane explica como funciona o atendimento, o que ela acredita sobre alimentação e por que tanta gente sente resultado real, sem cortar tudo da vida. Se você está cansada de recomeçar, começa assistindo.
O que é Nutrição Funcional?
Inchaço, cansaço, intestino desregulado, dificuldade para dormir, mudanças de humor ou aquela sensação de estar constantemente desconectado do próprio corpo? A verdade é que mudanças de rotina, clima e alimentação impactam diretamente a sua saúde, e muitas vezes o corpo responde com sinais que ignoramos.
A Nutrição Funcional é uma abordagem que investiga a raiz desses sintomas e propõe ajustes personalizados, respeitando sua história, rotina e necessidades reais. Mais do que seguir uma dieta, é aprender a se alimentar de forma inteligente, consciente e leve, com resultados que você sente na pele: mais energia, menos inchaço, intestino funcionando, sono regulado e até perda de peso como consequência.
Quem é Jane Porto?
Jane Porto é nutricionista funcional com formação internacional, especializada em nutrição funcional para aliviar sintomas como inchaço, má digestão, cansaço constante e desequilíbrios hormonais. Com foco em saúde intestinal e reeducação alimentar, ela aplica uma abordagem individualizada que investiga as causas dos desconfortos e propõe planos alimentares personalizados, respeitando a rotina e o corpo de cada pessoa. Através de um acompanhamento nutricional online, acessível em toda a Europa e Brasil, Jane ajuda você a transformar sua alimentação em um caminho real de bem-estar, energia e equilíbrio — sem dietas restritivas, sem contagem de calorias e sem complicações.
- Atendimento online em toda Europa e Brasil
- Planos estruturados com base em exames, rotina e sintomas
- Experiência internacional com formação na Alemanha e Brasil
Instagram da Jane
Pense na felicidade dessa nutri no meio de tanta comida de verdade…
Agora me conta, o que te faz sorrir no meio da rotina?
#nutripelomundo #nutrinaalemanha #nutribrasileiranaalemanha #nutrition #nutricaofuncional #nutrionline
O corpo entende de nutrientes, não de idioma.😂😂😂
Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe…
Palavras difíceis, funções simples.
Proteína, energia e fibras — o básico pra tudo funcionar.
O segredo não é decorar nomes.
É entender o que faz bem pra você,
seja no português da feira ou no alemão do supermercado.
Ler o rótulo é se cuidar.
E saber o que ele diz é poder escolher com consciência.
Curiosa pra entender mais palavras dos rótulos alemães?
Comenta JA!
Arte feita pelo querido @shoupaiwisky
#nutripelomundo #nutricaofuncional #nutriçãosemneura #vidasaudavel
Suco de uva, beterraba, gengibre, brotos 🍋
A uva entra com o resveratrol, aquele antioxidante que protege coração, vasos e pele.
A beterraba traz nitratos naturais, que melhoram a circulação e dão energia de forma natural.
O gengibre dá o toque anti-inflamatório e termogênico, e o limão fecha com vitamina C, potencializando a absorção e o efeito antioxidante do combo.
Brotos: Riquíssimos em glutamina, clorofila, enzimas e fitoquímicos que favorecem a regeneração celular e ajudam na recuperação do epitélio intestinal.
Gostou? Ja compartilha 😉
Você é uma máquina: o treino coloca em movimento, a nutrição mantém em funcionamento.
Não tem mágica e nem milagre — é prática e comida de verdade.
#comidadeverdade #treinoedieta #corpoemconstrução
A Brennnessel (urtiga) é o tipo de planta que ensina a não julgar pela aparência.
Cheia de ferro, magnésio,silício, cálcio e clorofila — ajuda o corpo a eliminar toxinas, reduzir inflamações e equilibrar hormônios, especialmente na perimenopausa.
🌱 Aqui na Alemanha ela nasce em todo canto — e é uma das bases da fitoterapia tradicional.
Queima na pele, mas regenera por dentro.
👉 Já experimentou o chá de urtiga ou usou as sementes?
Gosta desse formato de post? A arte foi feita pelo @shoupaiwisky 🥰
🍎🍏🍎
Pasta de aveia com kefir e maçã: combinação rica em betaglucanas da aveia, fibras, probióticos e antioxidantes que atuam juntas para regular o intestino, equilibrar o colesterol e fortalecer a imunidade.
Quantidade recomendada: 30 g de aveia por dia
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia (cerca de 30 g)
1 colher de sopa de chia
Kefir suficiente para cobrir a aveia
1 maçã
Suco de 1 laranja
Canela a gosto
Modo de preparo:
Hidrate a aveia no kefir junto com a chia.
Deixe descansar por pelo menos 3 horas (ou durante a noite).
Cozinhe a maçã picada no suco de laranja até ficar macia.
Misture a maçã cozida com a aveia hidratada.
Finalize com canela.
Gostou da dica? Então compartilha 😉🔃
Cuide de você… seu corpo é o seu próprio lar!!!
@mimosencantospresentes 🫶🏻
@artesparanutris 🫶🏻
Eles vivem mais de 100 anos sem dieta da moda, sem suplemento milagroso.
O segredo dos icarianos é simples: comida de verdade, comunidade e menos pressa.
Será que esse é o verdadeiro algoritmo da vida longa?
👉 Você toparia viver assim? Conta aqui nos comentários.
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#zonasazuis #icaria #longevidade #comidadeverdade #nutriçaofuncional #vidasaudavel #bluezones
